マクドナルドで食べるメニューを変えました。
今までは
スパビー（スパイシービーフバーガー）とスパチキとチキチーを単品で頼んでいました。
スパビーの糖質は26.9g
スパチキの糖質は35.9g
チキチーの糖質は37.0g
でした。
いや、糖質高すぎるだろ！
1日の目標糖質は130.0gです。
26.9g+35.9g+37.0g=99.8g
130.0g-99.8g=30.2g
やばいです。白米・茶碗一杯（35.6g）食べたら超過します。
だから、マクドナルドで食べるメニューを変えました。
スパビーのセットです。
スパビー、サラダ、コーヒー（ホット）のセットにしました。
値段も安くて糖質も低くて良い感じでした。
